quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

A PRIMEIRA CONSULTA APÓS O ULTIMO SURTO (do ano 11)

                   No dia 11.01.12
             

                   Após  a ingestão do ultimo comprimido de corticoide, receita do dia de alta em 15.12.11,( logo pela manhâ... )
                   Apesar de seguido as recomendções médicas, à priori, não percebí muitas melhoras, sei que a recuperação é gradativa, mas a ansiedades não me deixa escolha, preferiria estar curada.
                   Relatei ao Dr. Anderson  minha decepção, amável como nunca,  pediu calma e me emcheu de esperança, sabia que a recuperação não seria fácil, mas a força de vontade e otimismo seriam  fortes aliados.
                   Continuei com a fisioterapia e nova medicação: Milgama ( 01 comprimido diario por 20 dias, diminuindo gradativamente a dosagem).
                    Fiquei muito contente ao perceber grandes melhoras, passei a sentir boa parte do corpo até então adormecida, ainda não concluí o tratamento, mas, a remissão é quase total, acho que não há sequelas... isso é simplesmente maravilhoso, e devo isso a Deus, ao socorro rápito e ao Dr. Anderson (meu anjo da guarda), sempre pronto a atender, mesmo altas horas da noite, como foi o meu caso, a quem devo muitos agradecimentos.

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

PARA ESTIMULAR O FUNCIONAMENTO DO INTESTINO (Coleção Vivendo Melhor)

                     

                         Para manter o funcionamento do intestino é necessário:

                         - Mastigar bem os alimentos e evitar conversar durante as refeições;

                         - Comer frutar pelo menos 03 vezes ao dias: laranja com bagaço, mexerica, mamão, ameixa, abacate, uva, manga, ......

                          - Consumir vegetais pelo menos duas vezes ao dia: verdura em geral (de preferencia cruas), tomate, beterraba, quiabo, jiló, chuchu, etc.;

                         - Usar feijão, grão-de-bico, lentinha, ervilha seca diariamente;

                         - Preferrir cereal integral: pão integral, aveia, arroz integral, germe e farelo de trigo;

                         - Ingerir yogurte natural e leite diariamente;

                         - Tomar sucos laxativos como: mamão+laranja+ameixa, beterraba+laranja+cenoura;

                         -  não adiar o horário de ir ao banheiro;

                         - Aumentar o consumo de líquidos.