- É um método de condicionamento físico praticado desde o início do século passado (1920), criado com base em uma séria de técnicas ocidentais e orientais, inspirando-se inclusive na Grécia antiga, na ioga e nas artes marciais.
Pilates não é só um exercício físico, mas também mental. A respiração correta é fundamental, ajuda a relaxar e faz com que os movimentos fiquem mais fáceis. O método prioriza a qualidade dos movimentos e não a quantidade de repetições.
Esses exercícios são praticados de modo lento, evitando assim a fadiga, e tudo nesse método é feito com muita precisão e concentração.
Estou praticando pilates a mais ou meos 7 meses, logo após o ultimo surto (05.12.2011). Quando saí do hospital muito fraca e a minha fisioterapeuta " Patricia " achou melhor mudar o sistema de trabalhar meus musculos, e já recuperei consideravelmente os movimentos das pernas e as forças de maneira geral.
Quase nunca repete, sempre temos novidade. Gosto muito de suas aulas.
- O objetivo principal das aulas de pilates é proporcionar a harmonia entre corpo e mente, melhorando a qualidade de vida, dando mais disposição nas atividades diárias, tenho melhorado também a concentração.
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