O Feriadão

            Devo dar um tempo sem aparecer, estou com um probleminha de saúde em familia.

Ao prof.Sergio Castro (meu msn alzboasorte@hotmail.com)

 Professor de Educ. Fisica Adaptadora - BSB, gostaria de mais informações, se possivel por e-mail.
Obrigada!

NUTRIÇÃO (PAP-SERONO coleção vivendo melhor)

             Nutrição

             A alimentação é um dos fatores essenciais para a manutenção e recuperação da saúde. As atividades diárias dependem diretamente do que e de quanto comemo. Tanto a qualidade quanto a quatidade dos alimentos ingeridos devem ser avaliadas, pois a combinação dos dois fatores pode nos trazer benefícios específicos.

            A ingestão correta de nutrientes ideais durante toda a vida beneficia a todos, mas é especialmente importante para os pacientes com Esclerose Múltipla. Uma reeducação alimentar proporciona administrar os sintomas da EM, como a fadiga, diminuir o desenvolvimento de outras doenças como as coronorianas, o diabetes, a hipertenção, o câncer e outras; além de beneficiar a recuperação da saúde em casos de infecções e feridas devido aos benefícios oferecidos pela boa alimentação. E ainda é possivel auxiliar o bom funcionamento intestinal e do trato urinário, previnir o estresse e manter um peso adequado, garantindo maior longevidade.

 

            Após o diagnóstico mudei gradativamente minha dieta; passei a alimentar de produtos naturais, sempre que possível frango e ovos caipira, muito leite, graos naturais rico em fibras, oleaginosos e proteicos, (evito carne vermelha) em  menor quantidade porem periodos mais curtos, isso implica em fazer mais refeições diárias. Lembrando que os carboidratos são importantes.

             OBS: eu mudei gradativamente... pois não é facil mudar o hábito alimantar, principalmente por produtos naturais, o paozinho crocante e quentinho por pão integral, não foi fácil, a carne vermelha não gosto, mas como assim mesmo; é necessário.

BUSCANDO CONHECER E.M. 01 (FADIGA)

                        É redundancia, eu sei, mas sempre procuro saber mais sobre Esclerose Multipla, gosto de repetir para ficar atenta, ao menor sintoma corro atraz do prejuizo.

                       Quando mudo de fisioterapeuta por exemplo, fico falando: cuidado com a fadiga.

                       Muitos não sabem  que sentimos fadigados muito facilmente,  no dia seguinte então é dores em todo o corpo. O prejuizo é maior,  leva alguns dias para retomar os exercícios que tanto necessitamos.

                       A fadiga é um dos problemas mais freguentes e menos compreendidos da E.M., no inicio o fisioterapeuta acha que somos preguiçosos, que fazemos corpo mole, para executar tais exercícios.

                      Entretanto, está cientificamente bem denonstrado que a fadiga no portador de E. Múltipla é real,  cuja intensidade pode variar de um dia para o outro, de uma hora para outra sem explicação, provocado por comprometimento do sistema nervoso. Motivo pelo qual cada individuo que traz em seu historico o fatidico diagnóstico  E.M, deve organizar suas atividades diárias de modo que mesmo nos momentos de fadiga possa continuar suas atividades sem interrupção e ou problemas posteriores.

O OBJETIVO DO TRATAMENTO

               O objetivo do tratamento no inicio da EM  é,  retardar ou evitar os diversos tipos de  incapacidades (psico-motoras) ou dificuldades em desempenhar as mais simples tarefas.

               Os resultados   demonstram a eficácia do tratamento preventivo ( com esse ou aquele tratamento, não placebo), em todos os parâmetros de avaliação ( incapacidades,atividade, surto), quando somados: medicamento adequado, exercícios fisicos constante, acompanhamento psicológico, por profissional habilitdo.

               Estatisticas demonstrou que pacientes que iniciaram a terapêutica com maior antecedência ou seja, assim que receberam o diagnótico do médico), obtiveram maiores benefícios que aqueles que iniciaram após ter tentado por muito tempo tratamento paliativo (placebo).

               Dados demonstram que o tratamento precose com a dose máxima tolerável, adequada a cada paciente, resulta em benefício e atrasa a progressão da Esclerose Multipla.

Apoio psicológico

            O apoio psicológico é fundamental para melhorar a vida de um portador de Esclerose multipla.

            A esclerose multipla não afeta apenas os sintomas neurológico e muscular, mas também provoca um abalo importante na estrutura emocional de quem a tem, por mais pacato que seja o indivíduo, o susto, a revolta é inevitável, é comum que, após receber o diagóstico do médico, a pessoa desenvolva medos, indignação, ou sentimento depressivos. Diante desse quadro, é de suma imprtância a busca de trtamento psicológico para que se aprenda a encarar a nova realidade, limitações, etc. e lide com ela da melhor forma possivel.  

           Todos temos que tomar vacinas, minimo tres vezes por semana aqueles que se adaptaram com o Rebif (interferon), como eu, não falo de outro tipo de tratamento, até porque não os conheco, alguem que usa Copaxone me informou da vacina duas vezes semanais. Graças a Deus já fazem 04 anos e alguns meses que não tenho surto, motivo pelo qual não troquei de medicamento.

           Mas, procuro o meu médico neurologista periodicamente, mesmo me sentindo bem. Refaço os exames: de sangue e  R. magnetica, duas vezes por ano, impreterivelmente, para controle.

           Não quero dizer com isso que não existe evolução da doença,  há!,   isso é inevitavel. Mas sem surto.

PARAOLIMPIADAS

                              A participação do Brasil em Paraolimpiadas já foi um avanço, uma conquista importante, para nós que possuimos limitações, seja ela qual for, vendo um atleta paraolimpico recebendo uma medalha, é sempre um insentivo a mais, apesar das dificuldades gostaria de ver um atleta portador de EM.

                             O Brasil já desempenha um grande papel, em se tratando de Paraolimpíada. O desempenho da prática esportiva ajuda a superar e ultrapassar barreiras, onde pessoas buscam melhorar seu desempenho, melhorando seu desenvolvimento físico, e consequentemente o psicológico. Para o portador de Esclerose Múltipla é indispensável o condicionamento tanto físico quanto psicologico, precisamos de um bom acompanhamento, um profissional parapsicólogo e fisioterapeuta, pois perdemos força física muito rápidamente.

                                Desemvolver atividades é importantíssimo, enquanto nos mantemos ocupados esquecemos dos problemas, desenvolver práticas artesanais é muito fácil, existem cursos grátis em toda parte do mundo, é só procurar, existe um perto de voce. Procure um que voce goste e possa desenvolver suas habilidaes, vai mudar sua vida.

                                 Por exemplo: gosto de trabalhar com découpage, resina e biscuit, além de ler muito, costumo dizer ao meu médico: a esclerose vai ter que correr muito para me alcançar, pois estou a km na frente dela. Faça o que puder, não se entregue. A força de vontade supera qualquer barreira, pois querer é poder, eu posso tudo, e voce?